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Trainingsinfos

 

Lauf Mit 2018

Die Ausdauersportabteilung des TSV Güntersleben bietet auch in diesem Jahr wieder ihr beliebtes "Lauf Mit" Programm an. Unter der Leitung von Christian Kess sind alle Anfänger, Wiedereinsteiger und Walker, für denen der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht, willkommen!

Durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm wird in 12 Wochen am Fitnesszustand gearbeitet, um dann am 22.07.2018 das Erreichte beim Einsiedelwaldlauf des TSV Güntersleben zu testen.

Training ist immer am Dienstag und am Donnerstag um 18:30 Uhr. Los geht´s am Donnerstag, 03.05.2018 am Sportplatz (400 m-Bahn) des TSV.

Anmeldung erbeten an: Christian100sport@yahoo.de bis 25.04.2018. Bitte Name, Geb.-Datum und Handynummer angeben.

Vorbereitung Einsiedel Waldlauf

Für alle, die schon regelmäßig laufen und mit Spaß und Abwechslung in der Gruppe ihre Zeit und Ausdauer verbessern möchten, können montags, dienstags und mittwochs unter der Leitung von Albert Marco regelmäßig trainieren.

Auch hier ist das Ziel, am 22. Juli den Einsiedel Waldlauf erfolgreich zu bestreiten. 

Treffpunkt immer 18.30 Uhr am Parkplatz der Tennishalle.

Auf euer Kommen freut sich die Ausdauersportabteilung TSV Güntersleben 

 

Ob Laufen, Joggen oder Walken – Bewegung tut in jeder Gangart gut. Mit den Lauf- und Walking-Tipps der AOK werden Sie Schritt für Schritt fit

 

Trainingsprogramme:

https://bayern.aok.de/inhalt/laufend-in-form/

Fitness-Mythen:

https://bayern.aok.de/inhalt/10-fitness-mythen-aufgedeckt/

Acht Gründe für mehr Sport & Bewegung:

https://bayern.aok.de/inhalt/acht-gruende-fuer-mehr-bewegung-und-sport/

 

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